Pour garder la forme

Chaque semaine, près de 200 personnes, de 16 à plus de 80 ans, suivent l'une ou l'autre des séances de gymnastique volontaire proposées par l'association de Viriat. Au menu pour garder la forme : assouplissement, renforcement musculaire, abdos fessiers, coordination, step, cardio, stretching...

Les cours sont assurés par des moniteurs diplômés.

Rendez-vous le :

1. le lundi : de 18H45 à 19H45 avec Caroline TEPPE pour un cours de gym tonique,

2. le mardi : 

> de 13 h 45 à 14 h 45 avec Marie-Claude DE BONI pour un cours de gym, plus douce, 

> de 19H à 20H et de 20H à 21H avec Florence DENIS pour deux heures de step (le premier étant un peu plus simple que le second),

3. le jeudi : 

> de 10H15 à 11H15 avec Marie-Claude DE BONI pour un cours de gym douce (assouplissements),

> de 19H45 à 20H45 avec Thierry NOBECOURT pour un cours de gym tonique.
Le tout au nouveau gymnase.

L’association est ouverte à tous et toutes, dans une ambiance conviviale et sympathique. Tous les cours se déroulent en musique. Prévoir simplement une tenue
confortable, des chaussures propres de sport (style baskets) et un petit tapis de sol.